Zdravý životní styl – základní body

V tomto článku najdete vybrané základní body, které byste měli dodržovat, pokud chcete začít žít zdravě. Není to nic extra těžkého, ovšem nějaké to odříkání a změny ve vašem životě to nejspíše chtít bude. Ovšem každé odříkání vám časem přinese ovoce. Začneme tím nejdůležitějším, a to je spánek. Vědci uvádějí, že dospělý člověk by měl naspat […]


Read More Zdravý životní styl – základní body

Předejděte cukrovce

Cukrovkou každý rok onemocní více lidí. Patří mezi civilizační nemoci. Tomuto nepříjemnému onemocnění bychom se měli snažit předejít. Diabetes ohrožuje především skupinu lidí obézních. Ohroženi jsou i lidé, kteří se nevěnují pohybové aktivitě. V neposlední řadě vznik onemocnění ovlivňuje nevhodná životospráva. Cukrovka se projevuje nedostatkem inzulinu, který snižuje hladinu cukru v krvi. Lidé s nadváhou mají nejen […]


Read More Předejděte cukrovce

Jóga jako relaxační prostředek

Chcete cvičit a neradi běháte, nebo cvičení, při kterém se zadýcháte? Zkuste raději cvičení, u kterého se prodýcháte. Všichni si představují jógu jako nudné meditační cvičení, ano v klasickém podání se jógové prvky provádějí v delších intervalech, ale v dnešní době je možné zúčastnit se kurzů, které přinášejí daleko rychlejší tempo cviků. Při józe dochází ke komplexnímu protažení […]


Read More Jóga jako relaxační prostředek